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El Problema no es la dieta es cumplirla. Toda dieta sana permite comer pan, dos o tres veces al día, dependiente de tu contextura física.)

Martes 26 de febrero de 2013, por lobilobop

Quien de todos nosotros no tiene la menor idea de que consiste una dieta para bajar de peso?
Creo que todos sabemos como hacer una dieta y que alimentos nos ayudan a bajar de peso,
y si no supieran seria raro pueden averiguar de todas maneras no es nada de otro mundo encontrar
una dieta efectiva para bajar de peso; El problema es que no tenemos la fuerza de voluntad para
eliminar de nuestra dieta actual las cosas que nos gusta como las harinas, grasas, dulces,
gaseosas, jugos artificiales, postres ; En algunos casos la cerveza o bebidas alcohólicas dulces, etc..
Todos sabemos como bajar de peso eso es verdad, todos sabemos que las carnes blancas,
vegetales verdes, la mayoría de frutas son para bajar de peso pero no lo hacemos.
Gran Parte del desvió nutricional que tenemos la gran mayoría de nosotros hoy en día
es La Pirámide Nutricional que hemos tenido desde niños osea donde nos han
fomentado comer sano y comer de todo por ejemplo:

(En el primer escalón de la pirámide alimenticia encontramos los panes, cereales,
almidones, hidratos de carbono, que nos dan energía para rendir durante el día,
por eso hay que comerlos varias veces durante el día. Muchos pensaran que en
este escalón se encuentran productos que engordan, y es así, por eso, hay que
cuidar que ninguno de ellos contenga azucares, ya que estos alimentos generan
energía rápida, a diferencia de los que están en el segundo escalón,
estos son alimentos que uno requiere para el consumo diario,
de echo nuestro cerebro requiere azúcar-glucosa, pero cuidado,
no es el azúcar granulada que conocemos, si no la que proviene de este primer escalón.
Toda dieta sana permite comer pan, dos o tres veces al día, dependiente de tu contextura física.)

Las personas que tienden a subir de peso tienen que medir y controlar las harinas, grasas,
dulces y los alimentos que nos dan el sobre peso; No lo van a lograr comiendo sano y
de todo se los garantizo tienen que llevar una disciplina en el tema.
Si necesitan ayuda a encarrilarse con una dieta y programa que les permita
bajar de peso nos pueden escribir únicamente a: hr_adel_c@hotmail.com

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